ReStart 50+

בתוך המרוץ היומיומי המלווה במתח הנפשי ובתדר נמוך, המדיטציה מציעה לנו שער קסום לעולם שקט ושליו – מקום שבו ניתן למצוא ריפוי, חיבור עמוק לעצמנו ולסביבה- ואף להתמיר את רגשותינו לתדר גבוה ואוהב.                          

כשאדם עוצר את שטף המחשבות ומתמסר לרגעים של מדיטציה, ומאפשר לעצמו לחוות רוגע מוחלט, מתרחשת הרפיה למערכת השרירים, הורדת מתחים והבריאות הכללית. במרחב זה של דממה, מתרחשת חוויה של אהבה עצמית, שבה אנו לומדים להעריך ולקבל את מי שאנחנו באמת.מדיטציה היא הזדמנות נדירה להתחבר לתדרים של הטבע, להרגיש את פעימות הלב, לשים לב לנשימה ולחוש

את השקט הפנימי מתמזג עם העולם שמסביבנו.

בתוך המרחב המדיטטיבי, התודעה שלנו מקבלת גישה למקומות פנימיים עמוקים, שבהם אפשר לדבר עם תת המודע, לשאול שאלות, לקבל תשובות, להתבונן על החיים ממקום חדש ולהבין את הדברים באופן אחר. כך הופכים דפוסי חשיבה שורשיים למודעים ויכולים להשתנות בעקבות מודעות זו.

כאשר אנו נותנים לעצמנו את המתנה של תרגול מדיטציה קבוע, אנו למעשה פותחים שער לתכנות מחדש של המחשבה, של התודעה ושל הדרך בה אנו פועלים בעולם. בתהליך זה, הדפוסים הישנים מפנים מקום לאפשרויות חדשות, לריפוי עמוק ולתובנות שמסייעות לנו לנווט את חיינו ממקום של בהירות ושלווה.

המרחב המדיטטיבי הוא הרבה מעבר לרגיעה. הוא הזמנה להתחבר לאנרגיות הקסומות שסובבות אותנו, לאור הפנימי שמנחה אותנו ולתחושת ההרמוניה שבין הגופנפש לשכל ולרוח. בתוך העולם הזה של שקט ורוגע, יש קוראים לו "המקור", "אנרגיית הבורא" -אנו משחררים את העומסים, מאירים חוזקות, ומעניקים לעצמנו את הכוח והאומץ לחיות מתוך מודעות גבוהה יותר. זוהי חוויה שמובילה לחיים מלאים יותר, בריאים יותר ועמוקים יותר.

כמחלימה מסרטן, היום אני מבינה שבעבר הייתי שבויה בעולם מלא במתחים, פחדים, כעסים ודפוסי חשיבה שמנעו ממני לחיות את חיי במלואם.

במסע ההתפתחות שלי, גיליתי את המדיטציה ככלי עוצמתי לריפוי ולהתעוררות רוחנית. למדתי על מטאפורות ככלי מרפא והתשובות החלו להגיע בחזיונות ובמילים מרפאות.

 המדיטציה פתחה בפני שערים אל מימדים שמעבר לדמיוני הפרוע, מעבר לאפשרויות שהיו גלומות בסביבתי, והובילה אותי לתקשור לא רק עם תת המודע שלי, אלא גם בשפה של אור, ואף להתנהגות מוארת יותר, חומלת ואוהבת לעצמי ולקרובים אליי.

אם יש בכם קריאה עמוקה לשינוי, זה הזמן לפתוח את הלב שלכם לעולם הזה.

בתוך המדיטציה, אנו זוכים להתחבר לרגע ההווה, ולגלות שהשקט הפנימי הוא המפתח לשחרור מכל דאגה ופחד. כשאנו מתמסרים לרגע הזה, אנו מרגישים שהזמן עצמו נעצר, והדאגות שלנו נמסות כמו ערפל בוקר מול השמש העולה.

אני גיליתי שבתוך המדיטציה, אמונה במדריכים רוחניים, המכילים אותנו באהבה אינסופית, משרה עליי רוגע ושלווה, תהליך של ריפוי עמוק, מסרים ותובנות. היצירה והאמנות היא חלק בלתי נפרד מחיי לצד שירה והענקת מתנותיי לנשמות נוספות בכל גיל.

אנחנו לא לבד במסע הזה, הנקרא חיים. המדיטציה פותחת עבורנו דלתות אל עולמות רוחניים רחבים יותר, שבהם נגלה לנו הכוח הפנימי שלנו והחיבור האינסופי שלנו ליקום. כשאני במדיטציה, אני חשה את עצמי לא רק כחלק מהעולם הפיזי, אלא גם כחלק קוואנטי בלתי נפרד מהיקום האינסופי, המסייע לי לגלות את ייעודי האמיתי.

באמצעות המטאפורות והדמיון שמדיטציה מאפשרת, אנחנו יכולים לתקשר עם תת המודע שלנו – הפתוח לשינויים חיוביים. כשאנו מציבים בו דימויים של אור, ריפוי ואהבה, הוא מתחיל לתכנת מחדש את המציאות שלנו. בדיוק כפי שהמנטרות של הו'אופונופונו מובילות למחיקת מחסומים פנימיים והשלמה: "סליחה"; "אני מצטערת"; "אני אוהבת אותך"; "תודה". הגדים אלה בתוך המדיטציה מאפשרים לקשיים להתפוגג, ובמקומם נתמלא באור של ריפוי ואהבה לעצמנו.

במסע המדיטטיבי שלי, גיליתי שלא רק הגוף נרגע, אלא גם המחשבות הופכות לאנרגיה בונה (פחות ביקורת ושיפוטיות). הדמיון בתוך השקט שלי, הופך ליצירה של מציאות חדשה. ישויות אור מדריכות, מובילות אותנו בעדינות לפסגות חדשות, בזמן שהפחדים נמוגים והאמונות המגבילות נעלמות.

כאשר אתם יושבים למדוט, אל תחששו מהשקט או מהחשיכה. ברגעים האלה, אנו נפתחים לתקשור עם הנשמה שלנו ועם היקום כולו. תוכלו לגלות שהמחשבות שלכם מתחילות לזרום בכיוון חיובי, ורצף החיים הופך לבעל משמעות עמוקה יותר. זה הזמן להתחבר למרחב של אהבה אינסופית, לפתוח את הלב, ולהתמסר לרגע הזה, שבו כל קסם החיים מתרחש. אני מזמינה אותכם לפתוח שער זה למדיטציה – לא רק כמפלט מהרעש החיצוני, אלא גם כהזדמנות לחוות עולמות רוחניים רחבים יותר, מלאים באור, אהבה וריפוי.

רשמתי כאן הגדרות והבדלים לתרגולים שונים הקרויים מדיטציה.

מדיטציה: תרגול בדממה, עם עם צלילים. התחברות לעולם הרוח ולמסרים פנימיים, המאפשר קבלת הדרכה ותובנות ממקורות גבוהים ועמוקים יותר בתוכנו.

2.

דמיון מודרך: תהליך שבו האדם מונחה דרך הנחייה קולית, עם סיפור דמיוני לעולם מטאפורי, שמטרתו לטפל בקשיים רגשיים, פיזיים או תודעתיים וליצור שינוי חיובי, דרך רמזים לתת המודע.

3.

תרפיה: מצב של שחרור והרגעת הגוף, המשמש לרוב כשלב מקדים לתהליכים. שלב זה מאפשר לאדם להיות במצב פתוח ונינוח כדי לעבור לרמות פנימיות עמוקות יותר.

4.

הדמיה: יצירת תמונות ודימויים מנטליים ברורים בתודעה, שמטרתם להשפיע על המציאות הרגשית, הפיזית או ההתנהגותית של האדם, ולשמש כלי לתכנון ושינוי. למשל הדמיית תמונת עתיד רצוייה.

5.

טראנס: מצב טיפולי, או אדם המומחה להכניס עצמו למצב תודעתי עמוק שבו, האדם מתנתק מהמודעות הרגילה, ומתאפשרת גישה ישירה לתת המודע, לשינויים מהותיים

בנימה אופטימית ומרגשת, אני חבה את חיי לעולם המדיטציות. תודה !!

בתוך תרגול המדיטציות, הבנתי את תמונת "מרוץ העכברים" בו הייתי שבוייה (עבודה-בית- תארים אקדמים).   בזכות התרגול המדיטטיבי, התפתחתי למקום קסום ובריא שטרם הכרתי- מלאות וחוכמה, ריפוי ונחמה (והכל בתוכי !!!).  כך, בעולם זה, הבנתי שהכי אני אוהבת – להיות מדיטטיבית, להנחות מדיטציות, לכתוב אותן, ובעיקר, ביחד עם המתנה הייעודית שלי- להקשיב למונחה ולצרות המגיעות לפתחי, וליצור את המזור והמענה לקשיים, דרך כלים טיפוליים- תרגילי כתיבה, מנטרות, קלפים ומדיטציות, סרטונים והדמיות לשינוי התדר לגבוה יותר ומיטיב.

עטרה אל האיק | טריינר NLP | חיזוק שורשים וכנפיים |                                                                                             

כלים טיפוליים לשימוש עצמי או לקליניקה: קלפים, סדנאות ומדיטציות

מוזמנים לעיין בקלפים שיצרתי לאחרונה: https://pin.it/484x15jau

לכרטיס הדיגיטלי https://did.li/qp1aa