ומה איתי? הרגע שבו אישה מתחילה לבחור בעצמה

מאת איילה בן איטח | מנטורית להצלחה, מאסטר טריינר NLP ומלווה נשים בתהליכי שינוי וצמיחה

יש רגע בחייה של אישה שבו משהו בתוכה מתחיל להשתנות.

זה לא בהכרח רגע דרמטי. לפעמים הוא מגיע דווקא בשקט.

בבוקר רגיל, כשהבית מתרוקן. בנסיעה לעבודה. מול המראה. או ברגע קטן שבו היא עוצרת ושואלת את עצמה:

"רגע... ומה איתי?"

במשך שנים היא הייתה שם בשביל כולם.

בשביל הילדים, בן הזוג, המשפחה, העבודה, העסק והמחויבויות שלא נגמרות.

היא דאגה, ארגנה, תמכה, הקשיבה, פתרה בעיות והחזיקה כל כך הרבה דברים יחד.

היא הייתה אמא, בת זוג, מנהלת, בעלת עסק, חברה ואישה שאפשר לסמוך עליה.

אבל בתוך כל התפקידים האלה, לפעמים היא שכחה לשאול שאלה אחת פשוטה:

"מי אני, מעבר לכל התפקידים שלי?"

גיל 50 הוא לא משבר. הוא יכול להיות הזמנה.

אנחנו רגילות לחשוב על גיל 50 כעל נקודת מעבר.

הילדים גדלים, מערכות היחסים משתנות, הגוף משתנה, הקריירה מקבלת משמעות אחרת, ולעיתים עולות שאלות שלא העזנו לשאול קודם.

האם אני נמצאת במקום שבו רציתי להיות?

האם אני באמת מאושרת?

מה עוד הייתי רוצה לעשות בחיי?

ואולי השאלה העמוקה מכולן:

"אם הייתי יכולה לבחור מחדש, מה הייתי בוחרת לעצמי היום?"

השאלות האלה אינן בהכרח סימן לכך שמשהו לא בסדר.

לפעמים הן דווקא סימן לכך שמשהו חדש מבקש להיוולד.

כי אחרי שנים שבהן למדנו להיות מה שצריך, מגיע שלב שבו אנחנו רוצות להיות גם מי שאנחנו באמת.

למה כל כך קשה לנו לבחור בעצמנו?

אחת התובנות המשמעותיות שאני פוגשת בעבודתי עם נשים היא שלעיתים הקושי אינו נובע מחוסר יכולת.

הוא נובע מדפוסי חשיבה ואמונות שליוו אותנו במשך שנים.

"אני חייבת להיות חזקה."

"אני צריכה לדאוג קודם לאחרים."

"לא נעים לי להגיד לא."

"מאוחר מדי להתחיל משהו חדש."

"מה יגידו עליי?"

המשפטים האלה יכולים להפוך עם השנים לקול פנימי שמנהל את ההחלטות שלנו.

אנחנו לא תמיד שמות לב אליו, אבל הוא משפיע על הבחירות שאנחנו עושות, על ההזדמנויות שאנחנו מאפשרות לעצמנו ועל החלומות שאנחנו דוחות.

וכאן נכנסת אחת ההבנות החשובות מעולם ה־NLP:

הדרך שבה אנחנו מפרשות את המציאות משפיעה על הדרך שבה אנחנו מרגישות ופועלות בתוכה.

כאשר אנחנו מתחילות לזהות את הדפוסים האוטומטיים שלנו ולבחון אותם מחדש, נפתחת בפנינו האפשרות לבחור תגובות והתנהגויות אחרות.

לא תמיד אפשר לשנות את הנסיבות, אבל אפשר לפתח דרך חדשה להתייחס אליהן.

את לא צריכה להפוך לאישה אחרת

אחד הדברים שאני אוהבת להזכיר לנשים הוא ששינוי אמיתי לא מחייב אותנו למחוק את מי שהיינו.

להפך.

כל השנים שעברת, כל ההתמודדויות, ההצלחות, האכזבות והניסיון שצברת הם חלק מהעוצמה שלך.

את לא מתחילה מאפס.

את מתחילה מתוך ניסיון חיים.

אולי בעבר היית צריכה להוכיח שאת מסוגלת.

היום את יכולה לשאול מה באמת נכון לך.

אולי בעבר הצלחה הייתה קשורה בעיקר לעשייה ולהישגים.

היום היא יכולה להיות קשורה גם לשקט פנימי, לחופש, למשמעות ולתחושת הגשמה.

ואולי במשך שנים שאלת את עצמך מה אחרים צריכים ממך.

עכשיו מותר לך לשאול מה את צריכה מעצמך.

תרגיל NLP קטן שיכול לפתוח דלת גדולה

אני מזמינה אותך להקדיש לעצמך כמה דקות.

מצאי מקום שקט, קחי דף ועט, ועני בכנות על שלוש שאלות:

1. מה אני ממשיכה לעשות היום רק מתוך הרגל או תחושת חובה?

נסי לזהות תחום אחד שבו את פועלת באופן אוטומטי, בלי לעצור ולבדוק אם הוא עדיין מתאים לך.

2. מה הייתי רוצה להכניס לחיי אילו לא פחדתי להיכשל או לאכזב אחרים?

אל תמהרי לפסול את התשובה. תני לעצמך לחלום בלי לבדוק מיד אם זה אפשרי.

3. מהו צעד אחד קטן שאני יכולה לעשות כבר השבוע למען עצמי?

לא מהפכה. לא החלטה שתשנה את כל חייך ביום אחד.

רק צעד אחד.

שיחת טלפון. הרשמה לחוג. הצבת גבול. בירור על לימודים. שעה ביומן שהיא רק שלך.

עכשיו נסי לדמיין את עצמך בעוד שנה, לאחר שהתמדת בצעדים קטנים בכיוון שבחרת.

איך את מרגישה?

מה השתנה?

מה את אומרת לעצמך?

הדמיון אינו מבטיח שהעתיד יתרחש בדיוק כפי שראית אותו, אבל הוא יכול לעזור לך להבהיר מה חשוב לך ולחזק את המוטיבציה להתחיל לפעול.

החיים לא מבקשים ממך להתחיל מחדש. הם מזמינים אותך להמשיך אחרת.

אני מאמינה שאחד היתרונות הגדולים של הגיל הבשל הוא שאנחנו כבר מכירות את החיים.

אנחנו יודעות שלא הכול מושלם.

אנחנו מבינות שלא תמיד אפשר לשלוט במה שקורה.

אבל אנחנו גם יודעות שיש בנו הרבה יותר כוח ממה שלפעמים אנחנו זוכרות.

והכוח הזה לא נעלם עם השנים.

הוא יכול לקבל צורה חדשה.

אולי זה הזמן לפתוח עסק שתמיד חלמת עליו.

אולי ללמוד משהו חדש.

אולי לשנות מערכת יחסים עם עצמך.

ואולי פשוט להפסיק להרגיש אשמה בכל פעם שאת בוחרת בעצמך.

כי לבחור בעצמך זו לא אנוכיות.

זו הכרה בכך שגם לרצונות שלך, לחלומות שלך ולחיים שלך יש מקום.

את לא מאחרת לשום מקום. את נמצאת בדיוק בנקודה שממנה את יכולה לבחור את הצעד הבא שלך.

והפרק הבא שלך?

הוא עדיין לא נכתב.

הפעם, תני לעצמך להיות זו שמחזיקה בעט.

רגע לפני שאת ממשיכה הלאה...

אני מזמינה אותך לשאול את עצמך:

"מהו הדבר האחד שאני רוצה להחזיר לחיים שלי, ושכבר יותר מדי זמן אני דוחה?"

אשמח שתשתפי בתגובות. לפעמים עצם הכתיבה של הרצון היא הצעד הראשון בדרך לשינוי.

איילה בן איטח

מנטורית להצלחה | מאסטר טריינר NLP | מלווה נשים בתהליכי שינוי תודעתי, חיזוק הביטחון העצמי, קבלת החלטות והגשמה אישית ועסקית.

כי אף פעם לא מאוחר לבחור בעצמך מחדש.